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Olvídate de la papada con estos consejos

Uno de los tormentos que enfrenta mucha gente es la papada, ésta voluptuosa capa de grasa que se forma debajo de la barbilla con un aspecto de arruga que a todos nos da miedo encontrar un día en nuestro rostro.

La papada es normal y común en la gente anciana y en las personas con mucho sobrepeso, sin embargo nadie está exento de tener este bulto, así como tampoco es una regla que en algún momento pueda aparecer.

La presencia de la papada puede deberse a predisposición genética, al aumento o descenso rápido de peso, falta de ejercitación de los músculos de la zona y a las costumbres tóxicas que dañan la piel como pueden ser químicos, procesos estéticos mal hechos, tratamientos inadecuados, etcétera.

Siempre han existido mitos sobre la papada, sin embargo, está comprobado que puede reducirse e incluso evitarse a través de ejercicios, alimentación y claro, con cirugías.

expresión-facial

Si eres de los que temen a los procesos estéticos quirúrgicos, puedes seguir estos pasos para disimular, prevenir y evitar la papada:

  • Quita la atención de la parte inferior de tu rostro maquillando acentuadamente partes como los ojos y utilizando labiales neutros.
  • Conserva un peso saludable y evita la acumulación excesiva de grasa.
  • Evita los cambios bruscos de peso y las dietas intensivas, ya que propiciarán el efecto rebote el cual es amigo de la papada.
  • Ejercita tu rostro y dale tonicidad con movimientos faciales tales como:
    -Estirar tu cuello hacia adelante como si despegaras el mentón del cuerpo.
    -Girar tu cuello hacia un lado y otro, hacia arriba y abajo, varias veces al día.
    -Masticar chicle constantemente te ayudará a ejercitar los músculos de la zona.
    -Con ayuda de tu lengua masajea tu paladar superior en movimientos circulares.
    -Realiza movimientos suaves de mandíbula, de un lado a otro.
    -Estira tu rostro y haz movimientos sutiles con la palma de tu mano sobre la zona como si alisaras la piel.
  • Aplica tratamientos reafirmantes y cremas hidratantes en la zona.
  • Bebe suficiente agua y evita los vicios como alcohol y tabaco, ésto siempre dará un mejor aspecto en tu rostro.
  • La postura es clave, procura mantener tu cuello erguido y el rostro hacia el frente, así educarás a tus músculos.

Como siempre, lo mejor que puedes hacer para tener la mejor apariencia posible es cuidar tu alimentación, tu piel, hacer ejercicio y sobre todo informarte con precisión de todo lo que tu cuerpo te pide.

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Acerca de mafer89 (35 Artículos)
escribiendo sin saber

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