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Yoga para niños: razones para practicarla

Si la idea de que tu hijo pueda mantenerse concentrado en un ambiente donde pueda desenvolverse naturalmente, parece casi imposible, este artículo te puede interesar.

En los últimos años hemos escuchado de los múltiples beneficios del yoga, pues ayuda a relajarnos y deja a un lado el estrés de la vida moderna.

Lo más sorprendente, es que la práctica de esta actividad es especialmente beneficiosa para los niños, ya que no sólo los ayuda a canalizar su energía ejercitando su respiración, también ayuda a mejorar las conductas agresivas en los pequeños, por lo que resulta una mejora en el desarrollo social y facilita la concentración por lo que puede ser muy beneficioso para su proceso de aprendizaje.

Hoy en día encontramos clases de Yoga en piso a base de múltiples posturas corporales y también aéreo. Éste último, brindándoles la oportunidad única de sentir la sensación de volar en el aire.

Todos conocemos el sentimiento de alegría al balancearnos en un columpio y tan sólo 50 minutos de este sentimiento, les permite fortalecer el cuerpo, ayuda a la descompresión articular durante el crecimiento, y fortalece la confianza en si mismo.

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Desde el punto de vista corporal:

  1. Mejora su flexibilidad, fuerza y coordinación
  2. Ayuda a la digestión y favorece la circulación
  3. Corrige la postura y equilibrio
  4. Refuerza el sistema inmunológico
  5. Duerme mejor ya que su cuerpo se relaja

Desde el mental:

  1. Aprende técnicas para la relajación y satisfacción interior, con esto aprende a enfrentar los desafíos de la vida con un poco de más facilidad.
  2. Fomenta la autoestima y el conocimiento del cuerpo con una actividad física.
  3. Mejora su capacidad de concentración.
  4. Libera todo el estrés y ansiedad.
  5. Les proporciona recursos saludables para expresar sus emociones.
  6. Fomenta la creatividad e imaginación.

Ahora que sabes que practicar yoga le brinda a tu pequeño infinidad de beneficios, no dudes en llevarlo a practicar esta disciplina.

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Acerca de lizceral (37 Artículos)
MUJER. blogger de closet, diseñadora y creadora de MommyBusiness, MyKids y Satelukids Encuéntrame como @Lafalifizcefer

1 Comentario en Yoga para niños: razones para practicarla

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