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Conoce los beneficios del árbol de la eterna juventud

Posiblemente hayas escuchado hablar o leído sobre un árbol que la gente llama ‘EL ÁRBOL MILAGROSO’, debido a la infinidad de beneficios que proporciona. Aquí les diré todo acerca de este maravilloso árbol.

Es originario de la región norte de África e India, existe 13 especies diferentes y la Moringa Oleífera es la más conocida gracias a sus propiedades curativas y medicinales.

La Moringa Oleífera es un género de árboles y arbustos con diversos usos; todas las partes del árbol son comestibles: corteza, vainas, flores, semillas, raíces, tubérculos.

En México se cultiva en el Valle del Yaqui, en Sonora, ya que en el Instituto Tecnológico de Sonora (ITSON) se han realizado estudios científicos sobre las propiedades de la planta.

moringa componentes

A esta planta se le confiere cualidades sobresalientes en salud y nutrición humana como:

  • Alto contenido de proteínas (25%, esto lo podemos interpretar que contiene las mismas proteínas del huevo o el doble de proteínas que la leche)
  • Alto contenido de fibra
  • Vitaminas; específicamente (A, B,B1, B2, B3,B5, B6, B12, C, D, E, K, folato [ácido fólico] y biotina)
  • Minerales  (Calcio, Cromo, Hierro, Magnesio, Potasio, fósforo, entre otros)
  • Omega ( 3, 6, 9)
  • Proporciona energía
  • Ayuda a la digestión
  • Antioxidante
  • Regula niveles de azúcar
  • Aumenta las defensas naturales
  • Propiedades anti-inflamatorias
  • Mejora el aspecto de la piel
  • Ayuda a tener correcto funcionamiento de hígado y riñón
  • Reduce la aparición de arrugas
  • Controla niveles de colesterol

Como ya había mencionado; prácticamente todas las partes del árbol tienen propiedades curativas /medicinales, pero hay que poner mayor énfasis en las hojas, frutos y semillas, ya que sus componentes tienen mayor campo de aplicación en cuanto a prevención y control de diversas enfermedades, además de que esta son más fáciles de consumir.

nutrientes

Contraindicaciones:

  1. Personas con hipoglucemia (ésta puede llegar a bajar los niveles de azúcar). Es de suma importancia que un profesional vigile su consumo.
  2. Personas con exceso de glóbulos rojos.
  3. Puede causar diarrea. Por su elevado contenido de fibra, en el consumo de esta planta es normal que provoque ir al baño inmediatamente, esto es temporal, ya que primero el cuerpo se tiene que desintoxicar y una vez que el organismo se acostumbre ya no habrá tanto el problema de evacuaciones continuas.
  4. No se debe consumir en ayuno, ya que provocaría acidez, es recomendable tomarla inmediatamente después ingerir alimentos.
  5. No consumirla en la noche, puede causar que se pierda el sueño, ya que proporciona energía. Es recomendable consumirla por las mañanas.

Difícilmente podemos encontrar un alimento así de completo como la Moringa, además cuenta con sabor agradable y se puede consumir fresca o preparada.

Lo más recomendable es adquirir ayuda de un profesional de la salud, para así, orientarnos en cuanto a los efectos al organismo que puede tener al consumir ciertos alimentos.

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Acerca de Alma Sierra 1889 (28 Artículos)
"Ámate lo suficiente como para llevar un estilo de vida saludable".

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